Врач Арсланова: красное мясо, выпечка и соль ухудшают состояние кожи
Неправильный выбор еды может привести к ускоренному старению. Топ продуктов, которые ухудшают состояние кожи и организма в целом, перечислила врач из Уфы Айгуль Арсланова.
«Избыточное потребление сахара приводит к гликированию коллагена, что ускоряет образование морщин», — объяснила вред первого продукта специалист в беседе с UfaTime.ru. К обезвоживанию кожи приводит и употребление алкоголя.
Фастфуд и выпечка вызывают воспаления из-за трансжиров в их составе. Аналогичный вред несут переработанные продукты, в которых содержится много консервантов, а также красное мясо. Иссушать кожу может кофеин, если употреблять его в больших количествах.
Вредными для внешнего вида Арсланова назвала сладкие газировки, уровень сахара и кислоты которых разрушает зубы и кожу. Не рекомендует врач и продукты с избытком соли — такая еда задерживает жидкость в организме, что приводит к отекам и визуально старит.
Ранее эксперт по питанию Эрик Берг перечислил продукты для молодости кожи. Восполнить недостаток коллагена поможет квашеная капуста.