Мифы о йогуртах из рекламы оценила врач из Уфы

Производители и маркетологи зачастую лукавят при попытке продать свои товары не слишком образованным в сфере медицины покупателям, считает эндокринолог из Уфы Анна Бакирова. Эндокринолог из Уфы Анна Бакирова рассказала, какую пищу следует употреблять для улучшения функций кишечника, а также поделилась информацией о пользе йогуртов, которые часто упоминаются в рекламе. В интервью с UfacityNews.ru специалист подчеркнула важность разнообразного рациона для кишечника. Питание должно быть регулярным, рекомендуется есть два-три раза в день. Важно включать в меню сезонные продукты — фрукты и овощи. — Оптимальная пища — это та, которая генетически адаптирована к человеку, живущему в конкретном регионе. Она должна быть разнообразной по содержанию питательных веществ: белки, жиры, углеводы, клетчатка, особенно много пищевых волокон, — отметила эндокринолог из Уфы Анна Бакирова. Бакирова также добавила, что йогурты, которые нередко представляют как источник полезных микроорганизмов, действительно приносят пользу. Они способствуют улучшению работы кишечника, хотя в них есть и определенная доля сахара. Базировать питание лишь на разрекламированных йогуртах медик не советует. Ранее врач из Уфы представил свой рейтинг мясных продуктов, которые полезно употреблять ежедневно. В том числе — спортсменам и желающим похудеть.