Уфимский врач перечислила продукты, которые грозят скрытым содержанием сахара

Медик из Уфы рассказала, какие нетипичные продукты могут навредить организму из-за содержания сахара в составе.

Некоторые неочевидные продукты, которые мы привыкли употреблять день за днем, опасны содержанием добавленного сахара. Именно поэтому важно обращать внимание на состав, доставая с прилавка тот или иной продукт.

«Большинство из нас даже не подозревает, что любимые продукты могут содержать опасные для здоровья добавки», — поделилась врач Айгуль Арсоанова.

Скрытый сахар содержится в любимых многими йогуртах с наполнителями. Например, привычные ягодные или фруктовые варианты зачастую содержат сахар. Лучше выбирать натуральные варианты без вкусовых добавок.

Покупные смузи, «кричащие» с магазинных полок о своей пользе, тоже могут навредить организму. Такой вариант не заменит свежее смузи, приготовленное дома из ягод и фруктов.

Соусы, консервированные продукты содержат не только много сахара, но и соли. Готовые хлебобулочные изделия тоже богаты сахаром.

Готовые завтраки в виде мюслей, гранолы зачастую содержат сахар, чтобы зацепить покупателя своим вкусом. Получается самообман, когда человек думает, что съедает что-то полезное. На деле же в его организм попадает обилие сахара.

Рекомендуется всегда смотреть на состав продуктов, а также попробовать альтернативные варианты замены сахара. Это может быть стевия, обладающая природной сладостью.

«Алоэ вера, известное своими целебными свойствами, также может заменить сахар в различных десертах. Его гель не только придает сладость, но и обогащает блюда витаминами и минералами», — добавила специалист, информирует ufatime.

Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, как предотвратить сахарный диабет.