Врач из Уфы поделилась советами для женского здоровья
Советы, которые помогут женщинам облегчить предменструальный синдром (ПМС), дала врач из Уфы Регина Ахуньянова. Она назвала факторы, важные для женской энергии.
ПМС является нормальным состоянием женского организма, подчеркнула Ахуньянова. Сделать протекание синдрома более легким позволит дыхательная гимнастика. Также можно стоять под контрастным душем. Рекомендуется отказаться от вредных привычек и вести регулярную половую жизнь.
Женская энергия зависит от гормонов счастья. Среди них дофамин, эстроген, окситоцин и серотонин, рассказала врач. Чтобы зарядиться энергией, необходимо найти свои способы получения удовольствия, свести к минимуму стресс, наряжаться и танцевать, написала Ахуньянова на своей странице в социальной сети.