Диетолог Белова: сахарозаменители полезны только на начальном этапе похудения
Сахарозаменители могут быть полезны на начальном этапе похудения, но со временем от них лучше отказаться, рассказала РИА Новости главный внештатный диетолог Минздрава Амурской области Светлана Белова.
«На первом этапе снижения веса сахарозаменители помогают тем, кто не может сразу отказаться от обычного сахара. В таких случаях я их рекомендую, но позже их лучше исключить», — пояснила Белова.
Диетолог отметила, что более полезными являются природные сахара из фруктов и ягод, например, кураги, которые можно добавлять в компоты.
Белова подчеркнула, что сахарозаменители появились относительно недавно, в некоторых странах их использование запрещено, а исследований, подтверждающих их безопасность, пока недостаточно.
«На детей сахарозаменители влияют крайне негативно. Они возбуждают несформировавшуюся нервную систему, ухудшают сон и засыпание. Родителям, заботящимся о здоровье ребенка, не стоит покупать газированные напитки с такими добавками», — добавила эксперт.
Ранее сообщалось, что продукты с так называемой отрицательной калорийностью расходуют больше энергии на их переваривание, чем дают организму. Они быстрее создают ощущение сытости, насыщают организм витаминами и микроэлементами, а также способствуют выведению токсинов. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Сообщение Диетолог Белова: сахарозаменители полезны только на начальном этапе похудения появились сначала на Общественная служба новостей.