Психиатр Строганов рассказал, как справиться с эмоциональным выгоранием
Эмоционального выгорания, на самом деле, не существует. Об этом рассказал директор Института клинической психологии АГМУ Александр Строганов. По его словам, сам термин «эмоциональное выгорание» стал популярен среди молодых людей и возник в последние несколько лет.
С медицинской точки зрения такого понятия нет. То, что сейчас принято называть выгоранием - одна из форм невроза, связанная с рабочей деятельностью. По словам специалиста, выгорание появляется из-за продолжительных травмирующих психику ситуаций, которые вызывают эмоциональное истощение, головные боли и нежелание ходить на утомляющую работу.
Бороться с выгоранием можно двумя путями: обратиться за помощью к психологу, психотерапевту или психиатру, которые помогут найти корень проблемы и способ её решения или же просто сменить работу. Ещё один вариант – наладить оптимальный климат в уже существующем коллективе.