Заведующая кафедрой дерматовенерологии КубГМУ Марина Тлиш рассказала, как правильно ухаживать за кожей в холодное время года

В столицу Кубани в середине февраля пришла непогода. Столбики термометров показывают температуру ниже 0, на улице впервые в этом году выпал снег. Как правильно ухаживать за кожей в холодное время года, рассказала заведующий кафедрой дерматовенерологии КубГМУ, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач Республики Адыгея Марина Тлиш.

По словам специалиста, зимой кожа подвергается различным негативным воздействиям, таким как: низкая температура, ветер, сухой воздух в отапливаемых помещениях. Врач отметила, что в связи с этим у многих людей кожа может сохнуть, краснеть, зудеть, стягиваться, появляются трещины, что ухудшает общее состояние и качество жизни.

Доктор медицинских наук поделилась простыми правилами по уходу за кожей в холодное время года:

1. Увлажнение. Регулярно используйте увлажняющие кремы, чтобы сохранить кожу насыщенной влагой и укрепить её защитный барьер;

2. Защита. Перед выходом на улицу защищайте открытые участки кожи. Шарфы и головные уборы помогут предотвратить воздействие холода на особо чувствительные зоны;

3. Комфортный микроклимат. Проводите контроль влажности воздуха в помещении, чтобы кожа оставалась защищенной от пересыхания;

4. Бережное очищение. Используйте мягкие средства без агрессивных компонентов. Избегайте горячий душ, так как он может усилить сухость;

5. Питание. Включайте в рацион продукты, богатые витаминами, жирными кислотами и антиоксидантами, это помогает укрепить естественный барьер кожи. Омега-3, витамин Е и другие полезные элементы повышают её устойчивость к внешним воздействиям, сохраняя здоровье и сияние;

6. Обращение к специалисту. Если, несмотря на все предпринятые меры, состояние кожи продолжает ухудшаться, важно своевременно обратиться к специалисту. Дерматолог предложит индивидуальные рекомендации по уходу за вашей кожей и, при необходимости, назначить лечение, которое поможет восстановить здоровье кожи.