Правила здорового сна
Для того чтобы ваш сон был здоровым и крепким, необходимо исполнять некоторые правила: 1. Главным является правило исключения приема пищи за 2-3 часа до сна. Можно принимать только легкие овощи и фрукты, а также кисломолочные продукты. 2. Для того чтобы сон был нормальным, желательно ложиться спать не позже десяти часов вечера. Именно в это время […]