Длительный ретрит медитации и йоги привел к противоречивым результатам в части маркеров воспаления
103
Cahn BR, Goodman MS, Peterson CT, Maturi R and Mills PJ (2017) Yoga, Meditation and Mind-Body Health: Increased BDNF, Cortisol Awakening Response, and Altered Inflammatory Marker Expression after a 3-Month Yoga and Meditation Retreat. Front. Hum. Neurosci. 11:315. doi: 10.3389/fnhum.2017.00315Столетиями исследователи ищут один ключ от всех дверей благополучия организма. Где находится Священный Грааль нашего благоденствия: в генах, каких-то конкретных белках или их сочетании, может быть в каком-то конкретном пептиде? А может мы сами можем открыть двери нашей внутренней аптеки (выражение советских психотерапевтов), чтобы потом не пришлось ходить в настоящую drugstore как на работу? Приверженцы ЗОЖ, практик осознанности (mindfulness) однозначно предпочтут созерцание внутреннего, неисчерпаемого по своим дарам, мира. А если такое сконцентрированное созерцание приведет к приятным бонусам для здоровья не только души, но и тела, то тем лучше.38 половозрелых здоровых женщин и мужчин (средний возраст ...