Врач-кардиолог Александр Мясников предостерегает от лени и прокрастинации
Врач-кардиолог Александр Мясников раскрывает, как справиться с ленью и предотвратить пустую трату времени. Он рекомендует отказаться от откладывания дел и предупреждает о вреде излишнего отдыха, мотивируя не слушать излишние болевые ощущения.
Главным методом противостояния лени является отказ от привычки откладывать дела на потом. Эту рекомендацию с информационным изданием "Вести" озвучил врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Александр Мясников.
Он также заметил, что люди часто советуют больше отдыхать, но это может оказаться вредным. Мясников предостерегает от излишнего внимания к "голосу собственного тела", так как организм, скорее, выберет отдых, а не работу.
Иногда бывает, что ты можешь и день тренировки потерять. И что-то не сделать просто потому, что ты ощущаешь: "Ой, мне надо отдохнуть". Но это очень обманчиво. А тебя все жалеют. "Сашенька, отдохни, пожалуйста. Александр Евгеньевич, вы так тяжело работаете"... Да не надо мне отдыхать. Вот еще: "Слушай свое тело". Я буду слушать свое тело, я вообще вставать не буду, я буду лежать с вытянутыми ногами и ничего не делать
рассказал Мясников. Он подчеркнул, что настроенности на работу может и не быть.
Мое тело говорит только одно: "Не трогай меня. Не трогай, все болит". Да, болит. ... У вас нет другого пути. Настроения нет. А я что-то не помню, а когда у меня было настроение поработать. Потренироваться есть настроение. Когда? Вечером я говорю: "Завтра я проснусь, я буду тренироваться". Я просыпаюсь, а у меня нет настроения. И вот это "начну с понедельника", а даже разбирать не буду, ... "полежу 5 минут". Вот мой совет: проснулся, встань. Вот чего ты лежишь? …Ты уже не спишь, ты только лежишь и мучаешься
привел примеры различных оправданий Мясников. Он заявил, что мышление в стиле "я еще успею" способствует пустой трате времени.
Вот это "еще успею" - это ты прожигаешь жизнь зря. Ты думаешь, ты откладываешь, откладываешь, откладываешь. И ты никогда не сделаешь. Это "еще успею" - это значит никогда
заявил Мясников. Ранее он рассказал о новом средстве в борьбе с алкоголизмом. Мясников описал действие таблеток с метадоксином, влияющих на тягу к алкоголю.