Переутомление

Отсутствие отдыха и перерывов в течение дня, недостаточный ночной сон истощают организм. Сначала наше тело посылает нам сигналы: усталость, головные боли, боли в пояснице, шее и тому подобное, апатия, плохое настроение, наступает выгорание, уныние, депрессия. А после длительных намеков организм укладывает нас отдыхать уже на больничную койку.Поэтому умение расслабиться, полноценный сон, сбалансированное питание это не просто красивые разговоры. Это необходимые вещи для того, чтобы сохранить психическое и физическое здоровье.Если чувствуете себя истощенным, хочется выговориться, нужна помощь в подборе расслабляющих техник пишите подберем программу под ваш конкретный запрос.