Переедание и недовольство Телом

На самом деле эти вещи действительно связаны. И связь может быть двусторонней.Но если мы хотим разорвать этот круг, я бы начинала не с еды, а с образа тела.Как это вообще работает?Человек смотрит на себя и думает: Я толстая . Нужно срочно худеть . Пока я такая, я не могу нормально одеваться, фотографироваться, заниматься сексом, ходить на пляж То есть проблема уже не только в размере тела. Тело становится источником постоянного недовольства, стыда и тревоги. И дальше появляется желание этот дискомфорт убрать.Самый очевидный способ - начать контролировать еду.Меньше есть. Запрещать сладкое. Взвешиваться. Компенсировать. Начинать худеть диету с понедельника.А потом закономерно происходит срыв. Человек переедает испытывает вину ещё сильнее недоволен телом снова ужесточает контроль.И круг замыкается.Но есть и обратная сторонаПереедание действительно может усиливать недовольство телом.После эпизода переедания человек может чувствовать тяжесть, вздутие, замечать изменения веса и думать: Ну вот. ...