Врач назвал три повседневные привычки, которые повышают риск рака

Онколог раскрыл три опасные привычки: одна связана с 12 видами рака.

Около четырёх из десяти случаев рака в мире связаны с причинами, на которые человек может повлиять. Хирург и онколог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Ярослав Колосовский назвал три наиболее опасные повседневные привычки.

Курение

«Табачный дым содержит 43 известных канцерогена. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, курение повышает риск развития 12 форм злокачественных новообразований», — предупредил онколог в беседе с «Лентой.ру».

Курение связано не только с раком лёгких. Оно повышает вероятность опухолей полости рта, гортани, пищевода, желудка, печени, поджелудочной железы, почек и мочевого пузыря. Опасен и табачный дым, который вдыхают окружающие.

Нездоровое питание

Риск увеличивает рацион с большим количеством колбас, сосисок, бекона, соли, сахара и продуктов с высокой степенью переработки. Регулярное употребление переработанного мяса особенно связывают с раком кишечника. Избыточный вес, который часто становится следствием такого питания, также повышает вероятность ряда онкологических заболеваний.

Специалисты советуют чаще есть овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые продукты и орехи, а количество переработанного мяса и сладостей сократить. Важны также регулярная физическая активность и контроль веса.

Чрезмерный ультрафиолет

Длительное пребывание на солнце, солнечные ожоги и посещение солярия повышают риск меланомы и других видов рака кожи. В часы наиболее активного ультрафиолета лучше находиться в тени, носить закрытую одежду и использовать солнцезащитные средства. От соляриев врачи рекомендуют отказаться.

Полностью исключить риск рака невозможно: на него влияют возраст, наследственность, инфекции и состояние окружающей среды. Однако данные ВОЗ и Международного агентства по изучению рака показывают, что около 37 процентов новых случаев заболевания связаны с предотвратимыми причинами.