Ученые доказали: более 4 часов сидения повышают риск инфаркта

Исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Nutrition, выявило, что более четырех часов сидячего времяпрепровождения в день повышают риск инфаркта. Ученые изучили данные почти 476 тысяч человек, показав важность физической активности.

Ученые сообщили, что проведение более четырех часов в день в сидячем положении связано с повышенной вероятностью инфаркта. Об этом говорится в исследовании, результаты которого были опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition.

В ходе исследования были проанализированы данные 475 874 человек, у которых на момент начала наблюдений инфаркты ранее не регистрировались. Ученые учитывали количество времени, проведенного в сидячем положении, во сне, а также физическую активность участников, после чего все эти показатели были сопоставлены с частотой возникновения инфаркта миокарда и его основных типов — STEMI и NSTEMI.

Выяснилось, что среди людей, проводивших в сидячем положении более четырех часов свободного времени в день, риск инфаркта и его типов увеличивался, даже с учетом других факторов. При этом увеличение физической активности и продолжительности сна оказывало благотворное воздействие, снижая риск.

Положительная динамика наблюдалась даже при небольших изменениях в распорядке дня — от 15 до 30 минут. В зависимости от времени и вида физической активности вероятное снижение риска варьировалось от 1 до 6 процентов.

Авторы исследования полагают, что полученные данные подчеркивают потенциальную пользу сокращения времени, проводимого в сидячем положении, и увеличения физической активности в повседневной жизни. Однако подчеркивается, что исследование было наблюдательным и не может доказать, что замена определенного количества сидячего времени физической активностью непосредственно предотвращает заболевание.

Ранее ученые установили, что ксантелазмы могут являться предвестниками инфаркта.