Врач Умнов раскрыл причину привычки облокачиваться на стены

Врач Александр Умнов объяснил, почему привычка облокачиваться на стены может указывать на мышечные проблемы или дефицит веществ. Усиление нагрузки, плоскостопие и нехватка микроэлементов ухудшают выносливость. Он советует проверить здоровье при таких симптомах.

Если у вас постоянно возникает необходимость искать опору, прислоняясь к стене, косяку или перилам, это может служить не просто вредной привычкой, но является сигналом от организма. Врач Александр Умнов в интервью с «Газетой.ru» объяснил, что такой симптом нередко свидетельствует о проблемах с мышцами, нарушениях осанки или даже дефиците значимых микроэлементов.

В норме вертикальное положение человек поддерживает за счет скоординированной работы мышц туловища, таза, спины и ног. Если эти мышцы ослаблены или перегружены, равновесие поддерживать становится сложно. Привычка опираться уменьшает нагрузку, но, по словам специалиста, не устраняет саму проблему.

Это особенно актуально для тех, кто вынужден долго стоять на работе — мышцы спины и ног перегружаются, появляется тяжесть и желание снизить жёсткость опоры.

Еще одной возможной причиной может оказаться плоскостопие или нарушение осанки. Если свод стопы уплощён, распределение веса тела становится некорректным: нагрузка падает на мышцы, вызывает перекос таза, а поясница испытывает дополнительное напряжение. В подобной ситуации могут помочь ортопедические стельки, а не просто опоры на стену.

Дефицит железа, магния или витамина D также может ухудшать общую выносливость. При анемии или нехватке микроэлементов мышцы быстрее устают даже от минимальной статической нагрузки, появляется ощущение слабости в ногах. Иногда это сопровождается синдромом беспокойных ног, что вызывает потребность часто менять позу.

Врач рекомендует уделить внимание сопутствующим симптомам. Если потребность в опоре возникает регулярно и сопровождается онемением, головокружением, потемнением в глазах или отёками, лучше не тянуть с визитом к врачу. В менее тревожных случаях стоит пересмотреть объем физической нагрузки, разнообразить рацион и проверить уровень основных микроэлементов.

Ранее издание Life.ru сообщало, что в России разработали рекомендации по лечению саркопении, возрастной потери мышц. С возрастом число подобных пациентов увеличивается: среди людей старше 90 лет эта цифра достигает 57%.

Ранее в наших материалах мы уже упоминали о преимуществах мануальной терапии для здоровья. Эта методика, основанная на ручных техниках, позволяет эффективно снять мышечное напряжение, улучшить подвижность суставов и устранить защемления нервов. Мануальная терапия способна успешно дополнять традиционные методы лечения, хотя важно отметить, что неквалифицированные действия могут привести к осложнениям.