Переедание как способ эмоциональной регуляции

Переедание как способ эмоциональной регуляцииПереедание часто воспринимается исключительно как проблема питания или отсутствия силы воли. Однако во многих случаях еда становится способом справляться с чувствами, которые человеку сложно проживать иначе. В этом смысле переедание является попыткой психики восстановить эмоциональное равновесие доступным ей способом.Эмоциональное переедание отличается тем, что его запускает не физиологическая потребность в пище, а внутреннее напряжение. Это могут быть тревога, одиночество, скука, стыд, обида, чувство пустоты или хроническая усталость. Еда в такие моменты становится своеобразным регулятором эмоционального состояния: помогает отвлечься, получить кратковременное удовольствие, почувствовать безопасность или хотя бы ненадолго снизить интенсивность переживаний.Если обратить внимание на собственные ощущения, можно заметить, что эмоциональное переедание сопровождается определёнными телесными и психологическими сигналами. В теле часто возникает внутреннее ...