Иногда мы переедаем, потому что кормим свою детскую часть

Как это происходит. Что-то случается, что проваливает нас из взрослого в детское состояние. И тут перестают работать сознательные стратегии. Потому что в детском состоянии у нас теряется взрослый контроль, и взрослая возможность выдерживать и справляться со своими эмоциями.Объяснять что-то себе сознательное и взрослое в этот момент бесполезно. Можно только утешать и поддерживать.Как понять, не кормите ли вы свою детскую часть. Во-первых, можно посмотреть какую еду хочется. Не та ли эта еда, что связана с детскими воспоминаниями.Во-вторых, можно задать себе вопрос: а сколько мне сейчас лет по ощущениям? И посмотреть в каком возрасте вы оказались, не откатились ли вы в маленького ребенка.Чем важно это замечать? Это помогает увидеть ту свою детскую часть и начать с ней взаимодействовать. Услышать, а в чем она нуждается? Чего хочет?Научиться эту часть успокаивать, утешать, договариваться.Тогда не придется ее затыкать с помощью еды.