Назван вид тренировок, наиболее эффективный для безопасного похудения пожилых
43
Шестимесячное исследование показало, что высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ) является единственным видом физической нагрузки, который помогает людям старше 70 лет терять жировую массу без одновременного уменьшения мышц. Все три ...