Диетолог назвала простые и быстрые источники белка
130
Потребность организма в белке бесспорна, но нет единого мнения о том, сколько ежедневных порций этого микроэлемента нужно человеку для оптимального здоровья. Диетолог Софи Гастман предлагает отказаться от доскональных подсчетов, поскольку большинство людей, как правило, потребляет достаточно белка, не прилагая усилий.