Что происходит после того, как вы нашли терапевта

Многие мои клиенты, придя на первую консультацию, говорят: Ну вот, самое сложное позади я нашёл(ла) терапевта . Но на самом деле начинается самое интересное настоящая работа. И тут есть несколько важных моментов, о которых редко говорят вслух. Позвольте мне поделиться с вами тем, что я заметила за годы практики.Когда вы только начинаете терапию, может случиться так, что ваши чувства вдруг станут ярче, острее страх, гнев, стыд или печаль могут нахлынуть с новой силой. И это вовсе не значит, что что‑то пошло не так. Наоборот: это знак, что процесс запущен. Ваше бессознательное начинает поднимать на поверхность то, что долго ждало своего часа. Не пугайтесь этой интенсивности это нормальная часть пути. Обязательно поговорите об этом с вашим терапевтом: именно так вы сделаете первый шаг к пониманию того, что с вами происходит.Часто люди приходят со своим представлением о том, какой метод терапии им подойдёт: кто‑то читал про когнитивно‑поведенческую терапию, кто‑то слышал ...