Сомнолог Яковлев объяснил вред сна под телевизором для здоровья
67
Сомнолог Борис Яковлев обратил внимание на то, что привычка засыпать под телевизор может негативно влиять на качество сна и быстро стать чем-то вроде зависимости. Яковлев пояснил, что излучение экрана препятствует производству мелатонина, а звуковые эффекты активизируют мозг, вынуждая его реагировать на разговоры, изменения сцен и скачки громкости.