Офтальмолог Садуева предостерегла об опасности гаджетов для зрения

Офтальмолог Патимат Садуева рассказала РИА Новости о рисках использования телефонов в темноте, вызывающих утомляемость глаз и возбуждение нервной системы. Экран гаджета снижает выработку мелатонина, ухудшая качество сна.

Использование телефонов в ночное время может вызвать зрительную утомляемость, дискомфорт в глазах и снижение остроты зрения, заявила РИА Новости офтальмолог, доктор высшей категории Патимат Садуева. Она подчеркнула, что гаджеты перед сном способствуют перевозбуждению нервной системы.

«Экран телефона является особенно ярким в темное время суток, что приводит к некоторым проблемам с глазами: увеличению зрительной утомляемости, сокращению частоты морганий, ощущению дискомфорта в глазах и снижению зрения. Вредное влияние синего света, излучаемого гаджетами, уже доказано, и мы, офтальмологи, наблюдаем его последствия у молодых пациентов», — отметила Садуева.

По её словам, очень важно ограничивать использование гаджетов, особенно для тех, чья профессиональная деятельность связана с постоянным использованием компьютера или телефона. Также она добавила:

«Не следует забывать о вреде использования устройств перед сном для нервной системы — это приводит к нарушению циркадного ритма из-за блокировки выработки мелатонина, гормона сна. В результате мозг не осознаёт, что настало время для отдыха, и это ведёт к перевозбуждению нервной системы и ухудшению качества сна».