Стресса нет: кундалини йога и нейрофизиология

Отвечать за все - ваша норма. Но что делать, когда мозг не выключается и 24/7 жует одни и те же сценарии?Вы привыкли держать контроль над людьми, процессами и постоянным развитием. Но иногда амбиции парализуются. Не из-за отсутствия компетенций, а из-за состояния, которое в клинической психологии называется руминация (или мысленная жвачка ).Это не просто много думать . Это пролонгированная реакция на стресс. Мозг застревает в деструктивных вопросах: Почему это случилось? , Что пошло не так? , Почему я не могу это исправить? .Результат предсказуем: хронический стресс, кража энергии, снижение когнитивных функций и, как итог, состояние бессилия, когда действовать просто нет сил. Сила воли здесь уже не работает, потому что проблема находится на уровне физиологии нервной системы.Как разорвать этот круг? - через тело.Кундалини йога в моем формате это не эзотерика. Это телесно-ориентированная психотерапия. Научно обоснованный инструмент перезагрузки, который работает там, где разговорные методы ...