Новое
365 дней под дубом: как британка перепрошила себя без терапии
57
Ежедневное сидение под дубом в течение года помогло британке вылечить выгораниеЯ часто слышу от клиентов: Я ничего не хочу , Все надоело , Нет сил даже встать . Выгорание - это не просто усталость, это когда даже любимое дело становится ненавистным, когда ты просыпаешься и сразу хочешь заснуть обратно, когда мир теряет краски. И обычно советуют терапию, смену работы, отпуск подальше от людей, а британка Клэр, десять лет руководившая некоммерческой организацией, выбрала другое. Она решила каждый день в течение года сидеть под дубом на холме недалеко от дома, и это сработало.Первые месяцы были тяжелыми: зима, дожди, штормы, ветер. Она брала с собой коврик, иногда грелку, и просто сидела.Сначала 10 минут смотрела по сторонам, потом 20-30 минут медитировала с закрытыми глазами, потом возвращалась домой и писала заметки, стихи. Без коньяка, без волшебной таблетки, просто сидение под деревом.С приходом весны у Клэр открылось второе дыхание. Она наблюдала, как растет трава, распускаются цветы. ...