Почему вы переедаете не из-за голода.
111
Эмоциональное заедание у женщин, которые вышли на работу после декрета.Вы говорите себе: Нужно просто взять себя в руки , а тем временем Идете на кухню.В теории, чтобы просто выпить воды.На практике, через пятнадцать минут вы обнаруживаете себя доедающей плитку шоколада, кусок сыра или вчерашнюю пиццу.А на следующее утро просыпаетесь с тяжестью в желудке и привычным, разъедающим чувством вины: Я же обещала себе нормально питаться. У меня совсем нет силы воли .Днём работа. Вечером дети. Ночью усталость и ощущение, что вы снова не успели достаточно.И где‑то между укладыванием ребёнка и мыслями о завтрашнем дне появляется еда. Не потому что вы голодны. А потому что становится чуть тише внутри.Если ваш запрос звучит как хочу нормально питаться , то, вероятно, речь не о питании.Что на самом деле происходит?Когда вы выходите из декрета на работу, ваша жизнь резко усложняется и превращается в две сплошные смены.С 9 до 18 вы сотрудник, который должен быть эффективным и собранным.С 18 до 22 ...