Болезнь, страх или характер? Тест-компас агрессии в онкобуднях.

Тест-компас по агрессии в онкобуднях. Инструкция: 1. Наблюдение. В течение ближайших 3 5 дней ведите Дневник вспышек . Как только близкий проявляет агрессию (крик, обвинения, холод, упреки), не пытайтесь тут же отвечать. 2. Анализ. Вечером, когда эмоции утихнут, откройте таблицу и честно отметьте, под какие признаки подпадала ситуация. ☝????Важно! Не ищите правильный вариант. Опишите то, что было на самом деле. 3. Рефлексия. Под каждой записью ответьте на один вопрос: Если это (Биология/Психология/Экзистенция/Личность), то какая моя реакция будет наиболее эффективной и безопасной для меня? . 4. Результат. Запишите, удалось ли вам не провалиться в ответную агрессию или глубокую вину в этот момент. Что помогло? (Например: я вышла из комнаты , я вспомнила, что это дексаметазон , я ответила фразой-щитом ). Что вы получите? Вы увидите, что 80% конфликтов имеют предсказуемую причину, и начнете управлять своим состоянием, а не просто терпеть. Ключ к тесту:Большинство ответов А.Биологический ...