Посттравматическое стрессовое расстройство: симптомы ПТСР и как с этим работать

Прошло полгода. Год. Три года. А оно всплывает.Ночью - просыпаетесь от кошмара, и снова тот момент, в деталях, как будто происходит сейчас. Днем - запах, звук, чье-то движение - и вас выбрасывает обратно туда. Сердце колотится, дышать тяжело, тело реагирует раньше, чем вы успеваете что-то подумать.Вы говорите себе: прошло же столько времени. Пора уже отпустить. Но не отпускает.Это не слабость. Это не не умеет справляться . Это посттравматическое стрессовое расстройство - ПТСР. И у него есть конкретный механизм, который объясняет, почему время не лечит.Что такое ПТСРПТСР - это состояние, которое развивается после события, угрожавшего жизни или безопасности. Мозг не смог переработать этот опыт в обычном режиме - и он застрял. Не как воспоминание из прошлого, а как что-то, что продолжает происходить прямо сейчас.Важно понимать: ПТСР развивается не только у тех, кто вернулся с войны. Это про любого человека, который пережил что-то невыносимое.Автомобильная авария. Нападение. Сексуальное насилие. ...