Здоровая агрессия или патологическая: где проходит грань + почему Фрейд до сих пор актуален
116
В массовой культуре агрессия - это плохо. Не агрессируй , будь добрее , проглоти обиду . В результате многие вырастают с убеждением, что злиться нельзя вообще. А можно только болеть, страдать или молча терпеть.Но с точки зрения психиатрии и психоанализа здоровая агрессия - это жизненно важная функция. Это энергия, которая помогает нам: отстаивать свои границы ( не лезь, мне больно ), достигать целей (пройти собеседование, защитить проект), защищать слабых, говорить нет , уходить из опасных отношений.Агрессия становится проблемой, когда она либо не выражается вовсе (и уходит внутрь), либо выражается деструктивно.Сравнительная таблица для самодиагностики ПричинаЕсть реальная угроза или нарушение границПричина несоразмерна (или её нет вообще)Форма Я-высказывания , четкий адрес, без оскорбленийКрик, рукоприкладство, битье посуды, оскорбления, манипуляцииДлительностьВспышка и вы остываете. Можете потом извиниться за форму, но не за суть.Гнев не проходит часами/днями. Человек застревает .ПоследствияКонфликт ...