Коучинг или Терапия
48
Коучинг или Терапия: в чём разница, что общего и как не навредить себе?Вы хотите прийти на коучинг, но не уверены а не психолог ли мне нужен? . Что такое коучинг?Коучинг это партнёрство, направленное на достижение конкретных целей в настоящем и будущем. Коуч не лечит, не ставит диагнозы, не разбирает детство. Он помогает:сформулировать запрос ( чего я хочу на самом деле? );убрать внутренние барьеры (страхи, сомнения, прокрастинацию);построить план действий;поддерживать фокус и ответственность.Пример: Марина, 34 года, топ-менеджер. Я хочу запустить свой онлайн-курс, но вечно откладываю. Чувствую страх оценки . Коуч помогает ей выявить установку я недостаточно экспертна , проработать её через вопросы и инструменты, составить дорожную карту и через 3 месяца курс запущен.Что такое терапия?Терапия (психотерапия) это лечение душевных ран. Психолог или психотерапевт работает с:депрессией, тревожными расстройствами, паническими атаками;травмами, ПТСР;глубокими внутренними конфликтами, которые мешают ...