Врач Новоселов: правильное питание повлияло на продолжительность жизни
На увеличение продолжительности жизни оказали влияние привычка людей следить за правильным питанием и чаще заниматься физической активностью. Об этом в разговоре с радиостанцией "Говорит Москва" заявил врач-гериатр Валерий Новоселов.
По словам специалиста, увеличение продолжительности жизни стало многофакторным явлением. На долголетие повлияли изменения в рационе людей, которые начали понимать основы здорового питания, а также доступность медицины.
Врач подчеркнул, что сегодня многие люди начали более разнообразно и сбалансировано питаться.
"Люди стали понимать, что не нужно переедать, нужно больше двигаться, и уже стали оценивать свои возможности по долголетию, принимать это как ценность своей жизни, причем здоровое долголетие. Я считаю — это положительно", — сказал эксперт.
До этого Новоселов говорил, что сохранить память в пожилом возрасте помогут физическая активность и когнитивный тренинг. По его словам, когнитивные функции напрямую связаны с активным образом жизни. Поэтому особенно важно нагружать себя физической активностью на протяжении всей жизни. При этом аэробные нагрузки должны занимать около 150 минут в неделю.