Арт-терапевтические практики: почему здесь не нужно уметь красиво рисовать
95
Одна из самых частых реакций на предложение попробовать творческую практику звучит так: Я совсем не умею рисовать . У меня получится только человечек из палочек . Наверное, это не для меня .Но арт-терапевтические практики устроены иначе, чем урок рисования.Здесь не оценивают технику, композицию, пропорции или художественный талант. Важно не создать красивую работу, а заметить, что происходит с человеком в процессе ее создания.Не результат, а процессВ повседневной жизни мы часто пытаемся объяснить свое состояние словами.Иногда это получается легко: Я злюсь . Мне тревожно . Я устала .Но бывают ситуации, когда переживания сложно сформулировать. Внутри ощущается напряжение, растерянность или эмоциональная перегрузка, а точных слов пока нет.Тогда дополнительным способом самовыражения могут стать цвет, форма, линия, образ или движение руки.Человек может выбрать темные или яркие оттенки, нарисовать несколько хаотичных линий, создать коллаж, изобразить символ или просто заполнить лист так, как ...