Доктор Ильницкий призвал к ранней профилактике деменции
Врач-гериатр Андрей Ильницкий рассказал о важности ранней профилактики деменции. Полноценный сон, физическая активность и контроль здоровья, включая давление и вес, играют ключевую роль. Социализация также необходима, считает специалист.
Доктор медицинских наук, врач-гериатр Андрей Ильницкий подчеркнул важность ранней профилактики деменции, ещё до наступления пожилого возраста. Об этом он сообщил в интервью «Газете.Ru».
Как отметил Ильницкий, чтобы защитить мозг, необходимо заботиться не только о правильном питании и полноценном сне, но также уделять внимание физической активности, общению и контролю таких параметров организма, как вес, артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы.
Заниматься спортом или просто гулять лучше в компании, потому что это способствует социализации и общению, — пояснил врач.
Кроме того, Ильницкий отметил, что на здоровье мозга могут оказывать негативное влияние такие факторы, как загрязнение воздуха, избыток висцерального жира и проблемы со зрением.
Ранее, доктор медицинских наук, врач-кардиолог и геронтолог Юрий Конев в разговоре с НСН подчеркнул необходимость регулярных активных перерывов при сидячей работе.
Ранее мы писали о советах эндокринолога Зухры Павловой, где она отметила, что снижение памяти у женщин в постменопаузе связано с уменьшением уровня эстрогенов. Эксперт поделилась рекомендациями, как поддерживать когнитивные функции, подчеркнув значимость качественного сна и регулярной физической активности для улучшения состояния.