Врач Омарова предупредила о риске «вдовьего горба» у офисных работников
«Вдовий горб», или холка, может появиться у молодых людей из-за сидячей работы и нарушений осанки, а не только у пожилых. Об этом «Известиям» рассказала врач-дерматолог, косметолог Зарема Омарова.
Холка представляет собой скопление жировой ткани в шейном отделе и при увеличении может вызывать боли, головокружения и нарушение кровообращения. Для профилактики эксперт рекомендует следить за осанкой, делать регулярную разминку и выполнять упражнения для мышц шеи и спины.
Привычка часто сидеть повышает риск варикоза у женщин из-за застоя крови в области таза. Об этом NEWS.ru сообщила заведующая женской консультацией Химкинской клинической больницы, врач-акушер-гинеколог Наталья Герман.
Она посоветовала делать перерывы каждые полчаса для разминки, следить за осанкой и регулярно заниматься спортом для улучшения кровообращения и укрепления мышц тазового дна.
Ранее ортопед Родриго Гоэс назвал правила защиты спины для офисных работников.