Эндокринолог Белоусова: в жару стоит избегать копчёностей, консервов и солений

В жару стоит делать акцент на лёгкой пище: свежих овощах, фруктах, ягодах, зелени, напитках без добавления сахара, а также на нежирных видах рыбы и мяса. Такой подход к питанию помогает поддерживать работу желудочно-кишечного тракта и организма в целом, обеспечивая его витаминами, минералами и другими важными микроэлементами.
Читать далее