Медики призвали ограничить соль и алкоголь в борьбе с гипертонией

Ежегодно 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Специалисты советуют контролировать давление, сократить потребление алкоголя и соли, а также активно заниматься физкультурой, чтобы снизить риски этого заболевания.

Ежегодно 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Это заболевание сердечно-сосудистой системы характеризуется длительным повышением кровяного давления. Важнейший метод диагностики заболевания состоит в измерении артериального давления. Для этого устанавливают две величины: систолическое давление в момент сокращения сердечной мышцы и диастолическое давление в фазе её расслабления. При превышении значений 140–159 / 90–99 на протяжении нескольких дней врачи могут диагностировать развитие артериальной гипертонии.

Развитие гипертонии тесно связано с образом жизни человека. В качестве профилактики специалисты рекомендуют:

Ограничить употребление алкоголя и соли. Увеличить количество овощей и фруктов в рационе. Регулярно заниматься физической активностью, например, плаванием или быстрой ходьбой.

Для более детальной информации о методах снижения риска гипертонии обратитесь к инфографике ТАСС.