КПТ, гештальт, психоанализ… Как понять, какой психотерапевт подойдёт вам?

Когда человек впервые решает пойти в терапию, он сталкивается с неожиданной проблемой: оказывается, психологов много, а подходов ещё больше.КПТ, психоанализ, гештальт, схема-терапия, ACT, EMDR И для человека, который никогда не был в терапии, это часто звучит как набор непонятных слов.В итоге многие выбирают случайно: - этого посоветовала подруга - у него красивый блог - этот специалист показался добрым И это нормально. Клиент не обязан разбираться в психотерапии на уровне профессионала. Но всё же есть несколько вещей, которые помогут выбрать подход и специалиста более осознанно.Главный миф: существует один самый лучший подходНа самом деле нет универсального подхода, который подходит абсолютно всем.Очень многое зависит:от вашего запроса,особенностей личности,состояния психики,готовности к глубокой работе,ожиданий от терапии,даже от того, как вам комфортнее взаимодействовать с людьми.Иногда человеку нужна структура и конкретные техники. А иногда пространство, где можно впервые в жизни безопасно ...