Есть этап в терапии, про который редко говорят честно.

Ты пришёл(ла) за облегчением, за ясностью, за тем, чтобы починить жизнь , а вместо этого как будто стало сложнее. Ты начинаешь лучше видеть себя и это не всегда приятно.Вдруг замечаешь, сколько внутри напряжения. Как часто реагируешь автоматически. Как много решений было не из спокойствия, а из защиты. И в какой-то момент появляется мысль: со мной что-то не так .На самом деле часто происходит другое: старый способ жить перестаёт работать, а новый ещё не собран.Раньше можно было не замечать, терпеть, держаться, контролировать, отвлекаться. Теперь это уже не получается так же легко. И психика как будто остаётся без привычных опор.Отсюда и тяжесть: раздражение, усталость, чувствительность, злость на себя, ощущение я какая-то не такая , иногда даже желание всё бросить.Это очень понятный этап он не про поломку, а про перестройку. Но внутри он ощущается именно как хаос.Что обычно помогает пройти его мягче:Не требовать от себя быть уже новой версией себя . Изменения в психике не происходят линейно. ...