Когда пора к психотерапевту? Тихие сигналы, что психика устала справляться одна

Иногда человек спрашивает: А мне вообще нужен психотерапевт? и уже сам этот вопрос многое говорит. Обычно он возникает не от скуки и не из моды на самокопание. Он появляется, когда внутри что-то давно ноет, мешает жить, повторяется по кругу, но все еще недостаточно громко, чтобы назвать это кризисом.Многие представляют психотерапию как крайний случай: когда уже совсем плохо, когда диагноз, таблетки, панические атаки, разрушенная жизнь и драматическая музыка на фоне. Но на самом деле к психотерапевту часто идут не потому, что человек сломался , а потому что он устал жить с внутренним фоном, который постоянно портит качество жизни. Вроде все нормально: работа есть, отношения какие-то есть, утро наступает, кофе заваривается. Но внутри тревога, вина, раздражение, ощущение чужой жизни и странная невозможность наконец начать делать то, что давно важно.Вина, которая включается раньше мыслиОдин из первых сигналов постоянное чувство вины. Вас вызывает начальник, а вы еще не знаете зачем, но уже ...