Новое
Когда тревога кажется болезнью: как выйти из этого круга
56
???? Tревога и панические атаки это не про серьёзную болезнь , а про перегруженную нервную систему. Сначала исключаем физические причины, затем учимся управлять реакциями мозга и тела и состояние постепенно возвращается под контроль.???? Когда тревога кажется болезнью: как выйти из этого кругаМногие люди хотя бы раз сталкивались с состоянием, когда тело будто сходит с ума : учащается пульс, появляется слабость, кружится голова, а в голове крутится одна мысль со мной что-то серьёзное .Особенно часто страх направлен на сердце. Кажется, что ещё немного и случится что-то опасное.Но в большинстве случаев это не болезнь сердца. Это тревожная реакция организма.???? Шаг 1️⃣ Проверить тело и закрыть этот вопросТревога любит неопределённость. Поэтому первый и очень важный шаг убедиться, что с физическим здоровьем всё в порядке.Обычно врачи рекомендуют базовый набор обследований: ▪️проверка сердца (ЭКГ, при необходимости нагрузочные тесты), ▪️УЗИ ...