Ничего не хочется: что делать, если пропал интерес к жизни. Взгляд через АСТ терапию
48
Ничего не хочется: что делать, если пропал интерес к жизни. Взгляд через АСТ терапиюКогда человек говорит ничего не хочется , он обычно имеет в виду не просто усталость после тяжёлой недели, а целый коктейль из ощущений, который трудно разложить на составляющие. Пропало удовольствие от того, что раньше радовало. Утро начинается с вопроса зачем мне вообще вставать . Вещи, которые когда-то заряжали, теперь кажутся пресными, и самое противное даже не сама эта пресность, а чувство, что вы смотрите на свою жизнь со стороны и не узнаёте в ней себя. Вы скроллите рилсы, потому что надо чем-то занять руки, включаете подкаст или сериал фоном, а разговоры с близкими превращаются в обмен дежурными фразами, после которых остаётся только усталость и смутное раздражение на себя.Когда интерес уходит, а вы остаётесьПервое, что важно понять про потерю интереса с точки зрения АСТ-терапии: что ваша система навигации временно отключилась, потому что перестала получать данные, на которые привыкла реагировать. ...