Можно ли перестать тревожиться? Что физиология говорит о наших эмоциях
55
Иван Петрович Павлов известен большинству как физиолог с собакой, лампочкой и колокольчиком. Но за хрестоматийным образом скрывается исследователь, чьи идеи до сих пор определяют то, как мы понимаем и работаем с тревогой, фобиями и последствиями стресса. Классический опыт Павлова известен многим: если несколько раз подряд подавать собаке еду одновременно со звуком метронома, через некоторое время слюна начинает выделяться на один только звук. Возник условный рефлекс. Нейтральный стимул приобрел новое значение, потому что мозг связал его с важным событием. Так же у и нас формируются эмоциональные реакции. Звук входящего сообщения сам по себе безобиден, но если он когда-то совпал с неприятным известием, то может надолго стать сигналом тревоги. Тело научилось бояться. Главное, что сделал Павлов дальше, он описал угашение. А обнаружил он следующее: если многократно давать условный сигнал, но больше не сопровождать его значимым событием, рефлекс постепенно гаснет. Это открытие легло в основу ...