Невролог Чудинская назвала самый доступный способ позаботиться о здоровье мозга

Изучение иностранных языков является одним из самых доступных способов заботы о здоровье мозга. Об этом рассказала невролог Галина Чудинская.

Врач пояснила, что человеческий мозг обладает пластичностью: под воздействием нагрузки он физически изменяется, подобно мышцам в тренажерном зале.

— Когда мы учим новый язык, в зонах, отвечающих за речь, память и внимание, формируются новые нейронные связи, а между полушариями активнее работает «мост» — мозолистое тело, — объяснила врач.

По словам Чудинской, каждый раз, когда человек переключается с родного языка на иностранный, его мозг выполняет сложное упражнение: одновременно удерживает два набора слов и звуков, две разные грамматики, а также подавляет один язык и активирует другой. Невролог подчеркнула, что с течением времени это улучшает способности к концентрации, решению проблем и фильтрации информационного шума.

Врач сослалась на многочисленные международные исследования, которые показали, что люди, свободно владеющие как минимум двумя языками, в среднем сталкиваются с проявлениями деменции и болезнью Альцгеймера на четыре-пять лет позже, чем те, кто говорит только на одном языке, передает Lenta.ru.

Исследователи пришли к выводу, что интенсивные когнитивные тренировки могут значительно снизить вероятность развития деменции. Анализ данных 20-летнего наблюдения показал, что упражнения, направленные на увеличение скорости обработки информации, уменьшают риск постановки диагноза примерно на 25 процентов.