"Гусеница" на спине и живот сдадутся без сопротивления: 3 позы для статичного похудения

Три статичные йога-позы для плоского живота и тонкой талии без изнурительных тренировок: планка на предплечьях, «кобра» и поза воина. Укрепляют мышцы, улучшают пищеварение и убирают отёки — с минимальной нагрузкой на суставы.