Работа для здорового мозга. Топ-6 профессий, которые спасут от деменции
Эксперты провели изучение трудовой деятельности и определили, какая работа максимально позитивно влияет на состояние мозга.
Почему сложная работа снижает риск деменции
Отличным защитным средством для здоровья мозга являются различные головоломки и настолки. А также позитивным эффектом отличается освоение новых навыков. Но если человек много и напряженно работает, то у него не хватает времени на тренировки мозга.
Но при этом выяснилось, что некоторые виды работ могут обладать тем же эффектом. В ряде исследований показано, что если люди всю жизнь трудятся на сложных должностях, у них ниже риски развития деменции в более позднем возрасте. Работа, связанная с высокими умственными нагрузками, а иногда и со стрессом, может отсрочить наступление нейродегенеративных заболеваний.
Профессии, полезные для когнитивного здоровья
В списке полезных для мозга профессий:
преподавание;
связи с общественностью;
программирование;
менеджмент;
юриспруденция;
медицина.
А вот монотонная работа связана с большими рисками.
Но, несмотря на это, есть немало способов поддерживать на высоком уровне свои когнитивные функции.
Роль образования — данные исследования 2021 года
Также не стоит игнорировать и образование. Было установлено, что более качественное образование приводит к более сложным и высокооплачиваемым должностям, что благотворно влияет на когнитивное здоровье.
Что делать, если ваша работа не тренирует мозг?
Исследование, проведенное в 2021 году, показало, что у тех, кто окончил среднюю школу, продолжительность жизни без деменции увеличилась на 26% по сравнению с теми, кто не окончил средней школы.
Но даже если работа не тренирует мозг активно, это не повод отчаиваться. Вполне возможно дополнительно заняться своими возможностями. Волонтерство, поддержание социальных связей и знакомство с новыми людьми также являются эффективными способами поддержания активности мозга.
При подготовке материала использованы следующие источники: