Массаж: не только для спины, но и для психики

Мы привыкли думать, что массаж это про мышцы, спину, шею, усталость. Но хороший массаж это ещё и про психику.Тело и голова не отдельные вселенные. Хроническое напряжение в плечах часто оказывается годами подавляемой злостью. Зажатая челюсть невысказанными словами. Тяжёлая поясница страхом за будущее или привычкой тащить всё на себе.Массаж работает с телом. Но когда мышцы начинают отпускать отпускает и то, что в них застыло. Не удивляйтесь, если после сеанса вдруг захочется плакать, зевать или просто глубоко выдохнуть. Это тело наконец-то получило разрешение на разрядку.Кроме того, массаж снижает уровень кортизола и повышает серотонин и дофамин, то есть улучшает настроение без слов и таблеток. А ещё он учит расслабляться особенно тех, кто привык все контролировать и не умеет отпускать.Массаж не заменит психотерапию. Но может стать ее отличным союзником. Особенно если вы живете в стрессе, плохо спите или чувствуете, что тело стало чужим.И когда тело наконец дышит свободно жизнь становится ...