Врач Шишонин посоветовал технику засыпания "4-7-8" при пробуждении среди ночи 17 апреля, 22:56 Piter.TV (Санкт-Петербург) 105 Среди них дыхательные упражнения, аффирмации и даже короткая прогулка по комнате.