Новое
Что происходит с организмом, если часто есть рыбу: эффект, который влияет на память, настроение и сердце
50
Медицинские исследования подчеркивают, что употребление рыбы 2-3 раза в неделю помогает защитить сердечно-сосудистую и нервную системы. Комплексный метаанализ 89 исследований показал, что такая частота снижает риск инсульта, деменции и сердечных патологий. На каждые дополнительные 20 г рыбы, потребляемые ежедневно, риск этих болезней снижается на 4–7%. Подробнее об этом рассказала «АиФ» нутрициолог Юлия Хохлова.