Врач Чернышова объяснила, чем опасны экстремальные диеты
В попытках похудеть люди соблюдают строгие диеты и ведут подсчет калорий. Насколько безопасны для организма такие методы, рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
— Наш организм тысячелетиями приспосабливался к жизни в условиях дефицита еды. У предков не всегда был доступ к пище, поэтому сформировался механизм защиты от голода. Как только человек резко снижает калорийность рациона, организм включает режим экономии: замедляет обмен веществ и бережет энергию, — объяснила специалист.
Как добавила Чернышова, вместо плоского живота большинство получают противоположный эффект — вес стоит на месте, так как процесс жиросжигания не запускается.
Помимо этого, снижение калорий негативно сказывается на работе щитовидной железы. Нарушается баланс гормонов, это приводит к сбоям в работе всей эндокринной системы, передает Life.ru.
По словам врача, при недостатке калорий щитовидка перестает получать белки, йод, селен, цинк, что также негативно влияет на работу всего организма.
Чернышова подчеркнула, что восстановление работы эндокринной системы — долгий процесс, который иногда требует медикаментозного лечения.
Какие методы помогут в борьбе с лишним весом, рассказал фитнес-тренер, диетолог Артем Никульшин в беседе с «Вечерней Москвой».