Диетолог Соломатина предупредила о связи малой активности и разных заболеваний
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что малоподвижный образ жизни повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и онкологии, сообщает сайт «Узнай.ру».
Специалист пояснила, что гиподинамия возникает при сидячем образе жизни и отсутствии регулярной физической нагрузки. Люди все чаще передвигаются на автомобиле, пользуются доставкой и мало двигаются, что замедляет обмен веществ и способствует набору веса.
По словам врача, снижение активности напрямую связано с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, онкологии и хронического воспаления. Организм без движения постепенно теряет способность нормально функционировать.
«(Ред. — Сердце) — это самая большая мышца в организме, которая работает постоянно и днем, и ночью, никогда не останавливается. Поэтому оно должно быть тренированным, как и любая другая мышца, а не превращаться в атрофированную „тряпочку“», — рассказала Соломатина.
Она привела пример с человеком, долго находившимся в гипсе: без нагрузки мышцы ослабевают и требуют восстановления. По словам специалиста, тот же принцип касается сердца и других систем организма — мышцы должны работать, чтобы сохранять здоровье.
Подписывайтесь на канал РИАМО в MAX.