Стилист Газитуллина рассказала о причинах ухудшения осанки женщин

Алёна Газитуллина, известный стилист, объяснила, как неправильно подобранный бюстгальтер может стать причиной осаночных проблем у женщин. Она выделила три главные причины сутулости и дала советы по выбору белья для правильной поддержки.

Неправильная осанка у женщин может развиваться не только из-за малоподвижного образа жизни или стресса, но и вследствие неправильно подобранного нижнего белья, которое смещает нагрузку от поясницы к плечам и шее. Об этом сообщила стилист Алёна Газитуллина в интервью для сайта МК.Ru.

Эксперт выделила три основные причины, вызывающие сутулость у современных женщин:

сидячая работа в офисе эмоциональное напряжение, вызывающее мышечные зажимы неподходящее по размеру бельё

Последнюю причину, по её мнению, многие женщины недооценивают.

«Всё дело в корректной посадке и размере бюстгальтера. Если выбор сделан правильно, то основную нагрузку принимает на себя пояс. Бретели аккуратно фиксируют, не тянут плечи вниз и не создают давление на шею. Косточки, благодаря правильному крою, следуют контурам тела. При этом грудь надежно зафиксирована, и тело сохраняет естественную позицию», — пояснила Газитуллина.

Если бюстгальтер не соответствует вашему размеру, нагрузка смещается на плечи и шею, что вынуждает спинные мышцы компенсировать это. В результате такая ситуация может привести к сутулости.

Наиболее распространённой проблемой является слишком свободный пояс. Значительная часть женщин выбирает бюстгальтер по обхвату под грудью, тогда как для верной посадки эта мерка должна быть на 5–10 см меньше, обеспечивая более плотное прилегание. Это значительно снижает нагрузку на плечи и способствует улучшению осанки.

Ранее специалист по массажу дал рекомендации о пяти способах снять боль в шее и спине, которые могут помочь офисным работникам и людям, привыкшим к ритму «телефон-ноутбук». Например, для профилактики лучше установить монитор на уровне глаз.